感染しないために普段からできることを改めて考えてみました。
正しい手洗い
①流水で手を濡らし、石鹸を手に取り、手のひらをよくこすります。
②手の甲を伸ばすように洗います。
③指先と爪の間を念入りに洗います。
④指の間を洗います。※指先や指の間は洗い残しやすい部分ですので、十分に洗うようにしましょう。
⑤親指と手のひらをねじり洗いします。
⑥手首も忘れず洗います。
石鹸で洗い終わったら流水でしっかりと洗い流し、清潔なタオルやペーパータオルで水分をよく拭き取ります。
正しいうがい
①水を口に含み、少し強めに口の中をゆすいで吐き出します（2〜3回）。
②水を口に含み、上を向いて15秒ほどのどの奥でガラガラうがいします。（2回）
他の人にうつさないために
咳エチケットの基本
- マスクを着用する
- ティッシュ、ハンカチなどで口や鼻を覆う
- こまめなうがいや手洗いを行う
マスクの着用方法
鼻と口を確実に覆い、隙間がないように装着します。同じマスクを使いまわしはせず、取り換えましょう。
マスクがない場合
①ティッシュ、ハンカチなどで口や鼻を覆います。
②口と鼻を覆ったティッシュは、すぐにゴミ箱に捨てます。
とっさの場合
①他の人から顔をそらします。くしゃみや咳の飛沫は、1～2ｍ飛ぶと言われています。くしゃみや咳をするときは、周りの人にかからないようにします。
②こまめに手洗いする。くしゃみや咳などを抑えた手から、ドアノブなど周囲の物にウイルスを付着させないよう、こまめに手洗いを行います。