4月に入り、気温も温かくなってきましたね。
しかし、寒の戻りで冷え込む日もあります。明日は冷え込む予報なので
体調管理には気を付けて！
よく夏バテと聞きますが、実は春バテもあるんです！
春先、約9割の人が心と体に様々な不調を感じるといわれる「春バテ」。
1年の中でも気象が目まぐるしく変化する春先は、いつも以上にバテやすい！
日頃の予防と対策が必要です。
1番の原因は、気温差のストレスによる自律神経の乱れによるものです。
すなわち、春バテ解消には、自律神経を整える事が最も大切なのです！
では、どのようにして自律神経を整えるの？という点ですが1点だけご紹介します。
「体を温めて血流を改善する」たったこれだけです。気になった方はぜひ調べてみて下さい。
体が良いコンディションで春を過ごせるはずです！！