皆様、おはようございます！
今日からしばらく天気が崩れますね。
雨というのは、どうも気分が上がりませんね⤵⤵⤵
5月といえば、皆さんも一度は聞いた事が、あるのではないのでしょうか？そう「5月病」です！
大型連休が終わり「学校や会社に行きたくない。なんとなく体調が悪い。集中できない。」
などの状態を、総称して5月病といいます。
症状としては、やる気が出ない、食欲が落ちる、眠れなくなるなどが上げられます。
これらな症状をきっかけに、徐々に体調が悪くなり、欠席・欠勤が続くことがあります。
5月病というのは、正式名称ではありません。これらの症状が出る原因としては
主にストレスです！進学や就職、転居など新年度というのは、新しい環境に変わる
人が多いので、特にストレスが溜まりやすい時期なのです。
5月病は誰でもなる可能性があります。1番の予防としては、やはりストレスを溜めないことです。
「趣味の継続・適度な運動・体のリズムを整える」これらの事を行いストレスをしっかり解消し
規則正しい生活を送ることにより予防することができます！
